Calorias: A pergunta que não foi feita para emagrecer com sucesso

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By Jason Fung, M.D.


Por fim, uma resposta para “como perder peso”. São nossos hormônios, não calorias.

  • A resposta para como perder peso está nos nossos hormônios
  • Consumir menos calorias do que se gasta é uma maneira ineficaz de raciocinar para a perda de peso
  • Nossas respostas hormonais a diferentes alimentos são diferentes
  • Contar calorias não funciona
  • O Código da Obesidade explica como implementar um estilo de vida mais saudável e o por que as pessoas começam a engordar
Por Jason Fung, M.D., Co-fundador do The Fasting Method. Traduzido por Maira Soliani, M.D.

Se você quiser saber como perder peso, precisará fazer outra pergunta importante. Por que você ganhou peso em primeiro lugar? Para uma pergunta tão fundamental, gastamos muito pouco tempo pensando na resposta. Por quê? Porque nós achamos que já sabemos sobre isso. Durante décadas, aprendemos que é simplesmente uma questão de consumir menos calorias que gastamos (a velha teoria do Balanço Calórico).

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