Os 5 principais benefícios do jejum intermitente

//Os 5 principais benefícios do jejum intermitente
Imagem referente ao texto sobre: Os 5 principais benefícios do jejum intermitente.

By Jason Fung, M.D

Descubra os maiores benefícios do jejum intermitente

  • jejum intermitente está ganhando apoio da comunidade médica convencional
  • O jejum simplifica nossa vida e reduz o estresse
  • O jejum também pode ajudar a economizar dinheiro em sua carteira
  • O jejum intermitente é flexível e pode ser feito em qualquer lugar
  • Você pode incorporar o jejum a qualquer dieta
Por Jason Fung, M.D., Co-fundador de The Fasting Method. Traduzido por Maira Soliani, M.D.

jejum intermitente tem várias vantagens em relação à dieta tradicional para perda de peso. Recentemente, tornou-se muito popular e muitos médicos agora reconhecem o jejum como uma prática saudável nesta era de obesidade na qual vivemos. Uma revisão recente no New England Journal of Medicine observou benefícios no metabolismo, na resistência ao estresse, para a saúde/envelhecimento, assim como para os benefícios ísicos e cognitivos. Do ponto de vista mais prático em poder segui-lo, há muitas vantagens.

Para continuar lendo clique aqui.