A maioria das pessoas hoje é tão ativa quanto no passado
A maioria das pessoas compensa exercícios intensos sendo menos ativas no resto do dia
Aumentar os exercícios tem pouco efeito na perda de peso
Por Jason Fung, M.D., Co-fundador de The Fasting Method. Traduzido por Maira Soliani, M.D/ PhD.
Dieta e exercício , estratégias comuns para reduzir calorias para a perda de peso, são geralmente tratados como igualmente importantes. Muitas pessoas também acreditam que a falta de movimento diário desempenha um grande papel na atual epidemia de obesidade e que as sociedades primitivas se moviam mais e, portanto, tinham menos problemas de obesidade. Isto é às vezes chamado a hipótese de “Carros”. As gerações anteriores costumavam andar por toda parte e agora nós dirigimos. Eles queimavam muitas calorias e evitavam a obesidade generalizada com todo esse exercício que desapareceu.