O exercício é um método ineficiente de perda de peso

//O exercício é um método ineficiente de perda de peso
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By Jason Fung, M.D.

A maioria das pessoas hoje é tão ativa quanto no passado

A maioria das pessoas compensa exercícios intensos sendo menos ativas no resto do dia

Aumentar os exercícios tem pouco efeito na perda de peso

Por Jason Fung, M.D., Co-fundador de The Fasting Method. Traduzido por Maira Soliani, M.D/ PhD.

Dieta e exercício ,  estratégias comuns para reduzir calorias para a perda de peso, são geralmente tratados como igualmente importantes. Muitas pessoas também acreditam que a falta de movimento diário desempenha um grande papel na atual epidemia de obesidade e que as sociedades primitivas se moviam mais e, portanto, tinham menos problemas de obesidade. Isto é às vezes chamado a hipótese de “Carros”. As gerações anteriores costumavam andar por toda parte e agora nós dirigimos. Eles queimavam muitas calorias e evitavam a obesidade generalizada com todo esse exercício que desapareceu.

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